Поговорим о неправильных подходах к йоге.
Руководитель клиники ОстеоМетод, врач-остеопат Сергей Тимчук в течении 20 лет на своих приемах отмечает, что часто люди начинают заниматься для демонстрации своих возросших возможностей, а не для себя. А потом обращаются с болями или неврологическими проблемами.
Как правило, на занятиях йогой они сразу стремятся делать быстрые подходы при изучении асанов и дают большие нагрузки.
Это описывают в своих работах Уильям Броуд «Научная йога. Демистификация» и Оксфордский нейрофизиолог У. Ритчи Рассел: «Возрастал риск ухудшения мозгового кровообращения в результате выполнения некоторых поз йоги, что в перспективе могло привести к тяжелейшему повреждению мозга – инсульту».
Стойка на голове, поза вытянутого бокового узла, стойка на плечах, позы треугольника и плуга являются наиболее опасными. Поскольку происходит сильная нагрузка на позвоночник с рисками повреждения артерий и дисков
шейного и поясничного отделов.
Неправильные подходы к йоге
Врачи клиники ОстеоМетод рекомендуют перед занятиями йогой проконсультироваться у терапевта, ортодонта или остеопата для профилактики возможных осложнений. При проявлении даже слабых болей в шее, спине, головокружении, онемении после выполнения упражнений сразу же обратиться к своему лечащему врачу.
Записаться на консультацию в клинику ОстеоМетод можно в личных сообщениях или по телефону: +7 (812) 905-07-07
